Смузи: банан, персик, кефир

 

Смузи в нашу жару самое замечательное, что может освежить, насытить без лишних опасений набрать ненужный вес. 

Так, по крайней мере, мне кажется. Смузи возможны в различных комбинациях, как зкзотические, так самые обычные фрукты и овощи.

Сегодня у меня смузи из самых простых и доступных продуктов. Их всего три, но сочетание невероятно вкусное: кефир, банан и персик.

Рекомендаций по количеству и соотношению особых нет. Но учитывая сладость банана и его доминантный вкус и аромат лучше взять 1 к 2.

То есть 1 банан и 2 персика на 250 мл кефира.

Нарежьте все мелкими кусочками, залейте кефиром и пробейте погружным блендером. 

Попробуйте. Если вам недостаточно вкуса, добавьте еще фрукты или наоборот кефир. 

Варианты допускаются согласно личных предпочтений.

Приятного вам наслаждения!